Bewegung ist ein essentieller Faktor für unsere körperliche und geistige Gesundheit. Mein Angebot ist für alle gedacht, die ihre bestehende körperliche Verfassung neu auf den Prüfstand stellen wollen.

Die Basis des Trainings ist immer die Bauch + Rückenmuskulatur. Nur mit einer gesunden und aufrechten Haltung ist eine Entlastung der Gelenke des Körpers und auch eine wesentliche Entlastung des Beckenbodens gegeben. Übrigens: auch des männlichen Becken-bodens.

Unter aufmerksamer Anleitung werden Ausdauer und Beweglichkeit erreicht. Arbeitsspezifischen Belastungen, Fehlhaltungen und damit einhergehenden Rückenschmerzen soll dadurch entgegengewirkt werden.

Durch fortführende und aufeinander aufbauende Übungen werden Techniken erlernt, die als Grundlage zur sicheren Ausführung verschiedenster anderer Trainingsmethoden dienen.

Training „rund um die Geburt“

für Frauen und Männer

Kurse „Fit in der Schwangerschaft“

Rückbildungskurse

Weiterführende Kurse
(aufbauend auf Rückbildung)

Männerkurse
„Ein neuer Schritt in die Vaterschaft“–
Training unter Gleichgesinnten

Training „für Alle“

Kurse für Frauen und Männer

Sport für Motivierte
- unter Einsatz des gesamten Körpers
- Training auch mit Gymnastikball
- sehr intensive Heranführung
- aufmerksame und intensive Korrektur

Kurse unter Freunden
(ab 5 Teilnehmern möglich)

Kursdauer: 7 × 90 Minuten
(fortlaufend oder alle 8 Wochen neu)